與雪猴心靈相通的禮儀

在日本長野縣的深處，被白雪覆蓋的山谷中，有一道令全世界遊客心馳神往的風景。在嚴寒之中，野生的日本獼猴們愜意地浸泡在熱氣蒸騰的溫泉裡。牠們被親切地稱為「雪猴」。

前往地獄谷野猿公苑的旅程，不僅僅是看珍稀動物的野外巡遊。這是一場「對話」之旅，要求您靜靜地觀察在嚴酷自然環境中堅毅求生的生命，並懷著謙遜的心情進入牠們的世界。

本指南不僅能幫助您用相機捕捉雪猴可愛的身影，更能讓您深刻理解牠們為何在此，以及我們該如何與牠們相處的故事。這裡介紹的禮儀並非束縛您的規矩，而是對這些語言不通的野生鄰居的敬意，也是讓您的體驗變得難以忘懷的魔法鑰匙。

那麼，請不僅準備好相機，也準備好您的心靈。一場觸摸寂靜、生命溫度以及日本自然觀的特別旅程即將開始。

要理解這獨特的景象，首先需要了解這片土地的歷史，以及猴子與人類共同編織的故事。

「地獄谷」這個略顯恐怖的名字，源於此地本身的自然環境。它被險峻的懸崖環繞，是冬季積雪可達近2公尺的豪雪地帶。隨處可見高溫溫泉和蒸汽猛烈噴發的情景，被比作佛教中所說的「地獄」。然而，這個「地獄」也為猴子和人類帶來了如同「天堂」般的恩惠——溫泉，幫助牠們度過嚴冬。嚴酷與恩惠並存，這正是地獄谷的本質。

最初，生活在這裡的日本獼猴並不會泡溫泉。故事要追溯到1960年代初。因開發而失去棲息地的猴群開始下山進入人類村落，對農作物造成損害。在猿與人類關係惡化之際，時任長野電鐵職員的原莊悟先生，為了與猿共存，開始嘗試餵食牠們。

餵食雖然成功，但好奇的猴子們開始進入附近旅館的露天溫泉。據說，一切始於一隻小猴模仿牠所看到的人類小孩泡澡。這景象雖然可愛，但出於衛生問題，人猴「共浴」無法長久。於是，期盼人猴共存的人們為猴子們建造了專屬的露天浴池。這便是1964年開園的「地獄谷野猿公苑」的開端。牠們泡溫泉並非一時興起，而是在嚴酷寒冬中求生的智慧，更是與人類共存歷史的見證。

地獄谷的猴子之所以聞名世界，契機是1970年登上了美國著名攝影雜誌《LIFE》的封面。猴子泡溫泉的照片震驚了世界，「雪猴」之名一躍成為全球通用語。正是這張照片，吸引了無數外國遊客來到日本這片深山祕境。

近年來，地獄谷野猿公苑為防止過度旅遊（Overtourism）並保護猴群的生存環境，正在探索永續的旅遊模式。例如，加強公園內部的實況攝影機直播，讓無法親臨現場的人們也能感受其魅力；與周邊的湯田中、澀溫泉鄉合作，以分流遊客。此外，能夠深入學習當地自然與文化的生態旅遊項目也在策劃中，讓遊客不僅是看猴子，更能從多角度享受這個地區。

地獄谷位於深山之中，為確保旅途舒適，充分的準備必不可少。

• 新幹線 + 巴士（最普遍）：從東京站搭乘北陸新幹線至長野站（約90分鐘）。從長野站東口搭乘長電巴士的「志賀高原」急行線，在「雪猴公園」巴士站下車（約45分鐘）。
• 電車 + 巴士：從長野站搭乘長野電鐵至終點湯田中站（約50分鐘）。從湯田中站搭乘當地巴士或計程車至「地獄谷雪猴公園」巴士站（約15分鐘）。
• 自駕：從上信越自動車道的信州中野I.C.出發約20分鐘。但冬季需要有雪地駕駛經驗。公園最近的停車場為收費停車場，且車位有限。

從巴士站或停車場到公園入口，需要步行一條長約1.6公里名為「湯道」的步道。這不是平坦的柏油路，而是林間的泥土路。

• 所需時間：成人約需25-30分鐘。積雪期可能需要更長時間。
• 注意事項：冬季道路會結冰濕滑，尤其是在背陰處。雖有扶手，但不可完全依賴。請預留充足的時間。建議在進入步道前先使用洗手間。

• 鞋子：最重要的一項。 務必穿著防水防滑的雪靴或登山鞋。一般的運動鞋或皮鞋非常危險。若有鞋用防滑鏈（冰爪）則更為安全。
• 服裝：防寒防水的外套（如滑雪衣）、保暖內層（如刷毛衣）、帽子、手套、圍巾是必備品。建議採用「洋蔥式」穿搭法，方便根據溫度變化調節。
• 攜帶物品：小型後背包（以解放雙手）、相機（別忘帶備用電池，低溫會加速電量消耗）、少量現金（用於門票等）、暖暖包。

地獄谷山麓座落著歷史悠久的湯田中溫泉，以及石板路風情萬種的澀溫泉。在澀溫泉，您可以體驗「九湯巡禮」（巡遊九個公共浴場），非常適合住宿並體驗日本的溫泉文化。將雪猴之旅與溫泉體驗相結合，將大大提升您的旅行滿意度。

這是本指南的核心。遵守規則既是保護猴子，也是保障您自身安全和獲得絕佳體驗的關鍵。

雖然冬季的溫泉景象聞名遐邇，但猴子們一年四季都生活在這裡。

• 春季：繁殖季節。可以看到可愛的小猴子緊緊抱著媽媽的樣子。
• 夏季：在蓊鬱的森林裡，牠們會爬樹、玩水，充滿活力。
• 秋季：豐收的季節，有大量的堅果等食物。牠們為過冬儲存營養。

在不同季節到訪，您會發現牠們截然不同的一面。

• 時間點：猴子們最活躍的泡溫泉時間是上午到午後。開園後不久遊客相對較少，是推薦的探訪時間。
• 鏡頭：使用長焦鏡頭可以在不靠太近的情況下捕捉到牠們自然的神情。
• 角度：將視線降低到與猴子平行的位置，可以拍出更親切、更具感染力的照片。如果遇到下雪天，調整快門速度來凝結雪花，會營造出夢幻般的效果。

走完步道後冰冷的身體，可以用當地美食和溫泉來溫暖。

• 美食：信州蕎麥麵、蘑菇料理、御燒餅（內餡為蔬菜等的烤餅）等都是當地特色。
• 溫泉旅館：湯田中、澀溫泉有許多提供當日往返溫泉服務的設施和風情獨特的傳統旅館。如果留宿，還能品嚐到使用當地食材製作的會席料理。

• 第1天：
  〇 下午：從長野站搭乘長野電鐵至湯田中站。入住澀溫泉的旅館。
  〇 傍晚：換上浴衣，漫步於石板溫泉街。體驗「九湯巡禮」。
  〇 晚上：在旅館享用採用當地食材的晚餐。

• 第2天：
  〇 上午：從旅館搭乘巴士或計程車前往地獄谷。參觀野猿公苑。
  〇 中午：在山麓的餐廳享用午餐。
  〇 下午：返回湯田中站，經由長野站踏上歸途。

從地獄谷野猿公苑帶走的最好伴手禮，不僅僅是相機裡的照片。它是對在嚴酷自然中生存的生命的敬畏之情，是無需言語便能相通的「體諒」這種交流方式，也是思考我們的存在對牠們世界所產生影響的想像力。

雪猴紅色的臉龐，以及蒸汽背後那平靜的眼神，必將深深烙印在您的心中。我們衷心希望，這次旅行能成為您親身感受日本自然觀與文化的難忘體驗。